如何应对职场PUA的困扰

up主在视频中探讨了如何应对职场中的精神操控（PUA）现象，提出了几条实用建议：

1. 关注外部环境：了解自身的市场价值，增强自信心。投递简历和面试时，研究行业薪资水平，明确自己的价值，以帮助识别职场中的套路，从而夺回主动权。

2. 清醒认知公司的价值：警惕那些美好的愿景，避免被虚幻的承诺迷惑，尤其是要意识到沉默成本的陷阱。

3. 理智认知自我：确认自身价值，理解完美人设并不存在。职场是一个不断升级和锻炼的场所，应以积极的心态应对。

4. 与朋友沟通：及时进行心理疏导，避免压力积累导致精神崩溃。朋友的支持可以帮助减轻压力，并提供不同的视角来看待职场问题。

5. 培养核心竞争力：掌握主动权，不要成为随处可用的“砖”。提升自己的技能，增强个人竞争力。

6. 设置安全边界：做好随时抽离的准备，避免被他人判断所左右。每个人都应保持独立思考，分辨自己是否受到不良影响。

up主提醒，虽然职场中的精神操控可能没有情感上的那么明显，但仍可能对身心造成严重影响，甚至影响未来生活。确认自己受到恶性操控时，应及时远离，保护自身，减少内耗。

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